Maraton cu afine

De obicei, nu particip la aşa-numitele maratoane de lectură, cel puţin din două motive  In primul rând, citesc în ritmul meu propriu şi nu-mi place să fac asta sub presiunea timpului. In al doilea rând, prefer să am libertatea de a alege ce să citesc, fără să fiu limitată de vreo listă, cu atât mai puţin de una kilometrică.

Zilele trecute, am dat însă, într-un grup de Facebook pe care-l mai vizitez, din când în când, de un maraton de iulie, care mi s-a părut chiar simpatic, aşa că am zis să-l încerc. I-am spus maratonul afinelor, fiindcă e inspirat dintr-o rețetă de smoothie de afine, și iată ce ne propune:

1. O carte cu coperta mov ca afinele (eu zic că merge și albastru închis, de la blueberry)
2. O carte cu coperta albă ca laptele
3. O carte cu o poveste de dragoste, dulce ca mierea
4. O carte de minim 500 de pagini (să respectăm cantitățile din poză 😄)
5. O carte cu un subiect nu tocmai plăcut – dramă, ficțiune istorică sau orice altceva considerați că se încadrează.
Iată alegerile mele:

Continuă lectura

SMOOTHIE de mango și portocale cu miere

Ai nevoie de: 

  • un fruct de mango
  • suc de portocale
  • o linguriță de miere
  • opțional, un cub de gheață sau gheață zdrobită.

Cum procedezi:

  1. Cureți fructul de mango și tai pulpa cubulețe (vezi în filmulețul de mai jos cum trebuie să procedezi).
  2. Pui în mixer sucul de portocale, cubulețele de mango și mierea, apoi mixezi toate ingredientele la viteză mare, până ajunge la consistența dorită.
  3. Dacă preferi, adaugi gheața, zdrobită sau cuburi.

smoothie-mango Continuă lectura

SMOOTHIE de pere cu banană

Ai nevoie de:

  • o lămâie
  • 2 pere coapte
  • o banană de mărime medie
  • cuburi de gheață sau gheață zdrobită, după gust.

Cum procedezi:

  • Se spală perele, se zvântă, se curăță și se îndepărtează cotorul
  • Se decojește banana
  • Se taie fructele bucăți
  • Se stoarce sucul lămâii
  • Se introduc în blender fructele și 1-2 linguri de suc de lămâie, după gust și se mixează până se obține o compoziție cremoasă
  • Se adaugă cuburi de gheață sau gheață zdrobită, după preferințe
  • Opțional, se poate adăuga frișcă bătută și fulgi de ciocolată.

smoothie-pere-banana Continuă lectura

Moringa – SECRETUL părului frumos și sănătos

Poluarea este o realitate cu care ne confruntăm zi de zi, mai ales dacă locuim în aglomerațiile urbane, unde nivelul de poluare este mult mai mare decât cel acceptabil. Praful, gazele de eșapament și alte substanțe din atmosferă pot avea efecte devastatoare atât asupra tenului cât și a părului. Păr la care, poate, ne gândim mai puțin să-l protejăm de efectele poluării. Cel mult, de razele soarelui și de apa din piscină.

Cu toate că Aradul nu e nici pe departe o metropolă, este un oraș poluat, mai ales în unele zone. Printr-o astfel de zonă – Podgoria, mai exact – se întâmplă să trec și eu, cel puțin de două ori pe zi. Așa că am început să mă gândesc ce-aș putea face ca să-l protejez de efectele poluării.

Răspunsul a venit de la Schwarzkopf, sub forma șamponului și balsamului Gliss Purify&Protect, pe bază de extract de semințe de Moringa și serum de keratină.

gliss-purity-protect Continuă lectura