Moringa – SECRETUL părului frumos și sănătos

Poluarea este o realitate cu care ne confruntăm zi de zi, mai ales dacă locuim în aglomerațiile urbane, unde nivelul de poluare este mult mai mare decât cel acceptabil. Praful, gazele de eșapament și alte substanțe din atmosferă pot avea efecte devastatoare atât asupra tenului cât și a părului. Păr la care, poate, ne gândim mai puțin să-l protejăm de efectele poluării. Cel mult, de razele soarelui și de apa din piscină.

Cu toate că Aradul nu e nici pe departe o metropolă, este un oraș poluat, mai ales în unele zone. Printr-o astfel de zonă – Podgoria, mai exact – se întâmplă să trec și eu, cel puțin de două ori pe zi. Așa că am început să mă gândesc ce-aș putea face ca să-l protejez de efectele poluării.

Răspunsul a venit de la Schwarzkopf, sub forma șamponului și balsamului Gliss Purify&Protect, pe bază de extract de semințe de Moringa și serum de keratină.

gliss-purity-protect Continuă lectura

Moș Crăciun vine cu cadouri din Cetatea Albinelor APIDAVA

E vremea colindelor. Filele din calendar (imaginar, desigur, ca să fim ecologiști) zboară una după alta și se apropie tiptil momentul când ne vom strânge în jurul bradului să vedem ce ne-a adus Moș Crăciun. Chiar dacă unii văd în cadouri doar aspectul comercial al sărbătorii, noi îl privim ca pe un moment al bucuriei împărtășite și obișnuim să organizăm jocuri ca să facem totul cât mai amuzant.

Anul ăsta, ajutoarele lui Moș Crăciun (aka eu și cu mine) au fost foarte harnice în pregătirea cadourilor. Totul e pregătit, mai urmează doar împachetarea lor, operațiune la care participă și spiridușul Sotz. Continuă lectura

Cum arată locul tău preferat de citit?

Fiecare dintre noi avem colțul nostru de relaxare, locul în care ne refugiem când vrem să evadăm din agitația cotidiană. Pentru mine, asta înseamnă un loc care emană o stare de bine, de confort și veselie, un loc în care pot să-mi petrec timpul în compania unei cărți bune, iar dacă e însoțită de o ceașcă de cafea, cu atât mai bine (alții preferă ceaiul sau chiar un pahar cu vin, de ce nu?).

Avem obiceiuri diferite de citit. Unii citesc așezați, alții în pat, în baie, pe bancă în parc, în tramvai, în metrou sau pe unde se mai nimerește. Și eu sunt printre cei care au mereu la ei o carte și citesc pe unde apucă. Dacă e vorba de locul preferat de citit însă, mie îmi plăcea să citesc în pat, dar de ceva vreme, am prostul obicei să adorm, așa că a trebuit să mă reorientez :). Cum nu mi se pare comod nici să stau prea mult așezată pe scaun (deh, vin și astea la pachet odată cu vârsta!), cred că o variantă intermediară ar fi perfectă. Și ghici ce? Am dat o căutare pe net și am găsit fotoliul perfect :). Unde mai pui că are și o culoare veselă!

fotoliu

Continuă lectura

10 idei pentru o campanie Black Friday ca la Cartepedia

black-friday-cartepedia

Black Friday… o zi pe care unii abia o așteaptă și pe care alții o detestă. Unora le place atât de mult încât simt nevoia să transforme ceea ce ar trebui să fie o zi dedicată reducerilor la cumpărături în adevărate săptămâni negre, chiar de mai multe ori pe an. dând astfel apă la moară adversarilor Vinerii Negre.

Cred că cititorii pasionați, fani sau nu ai Black Friday, sunt curioși să vadă ce „vrăji” au mai făcut editurile și librăriile, care, trebuie să recunoaștem, se întrec în oferte care de care mai ispititoare.

Cartepedia s-a gândit anul acesta să scoată la înaintare artileria grea, adică bloggerii de carte (:)))), pe care i-a întrebat:

Cum ai promova o campanie de Black Friday dacă ai face parte din echipa Cartepedia?

Așa că bloggerii n-au stat mult pe gânduri, și-au suflecat mânecile – că tot e cald, de zici că e Black Friday de vară -, și-au ascuțit tastaturile și s-au pus pe dat sfaturi despre ce și cum de Black Firday. Și cum nu lipsește martie din post, nu puteam să lipsesc nici eu din jocul sfaturilor pentru Cartepedia. Și uite așa mi-au trecut prin cap 10 idei.

1. Ține minte trei cuvinte: Black Friday Cartepedia!

Ăsta ar fi sloganul pe care l-aș folosi pentru campania de Black Friday. Un slogan puternic, ușor de ținut minte și de efect. Numai bun de împrăștiat pe toți pereții Facebook-ului. Dar despre asta, ceva mai târziu.

2. Pregătește din timp campania de Black Friday

Cel mai important e să nu lași lucrurile la voia întâmplării. Dacă vrei să-ți atingi obiectivele, asigură-te că totul e fix așa cum vrei să fie. Asigură-te că site-ul este optimizat și că suportă un trafic mult mai mare decât de obicei. Pe mulți comercianți, creșterea traficului îi ia pe nepregătite și asta este egal cu un adevărat dezastru financiar. Nimeni n-are răbdare să piardă ore în șir ca să cumpere o carte, fie ea și cartea secolului. N-ar strica să pui la îndemâna clienților și un serviciu de chat, dacă nu îl ai deja activat.

Cât despre librăriile reale, asigură-te că librarii sunt și ei optimizați, la fel ca site-ul. Odihniți, bine dispuși și cu chef de muncă (poți avea în vedere și niște joburi part-time pentru studenți pasionați de carte). N-ar strica să oferi vizitatorilor și o cafea sau un ceai, neapărat în pahare de eco-friendly (clienții tăi sunt atenți la aspectul ăsta, nu uita!).

3. Reduceri consistente

Ce-i face pe oameni să vină în librărie, fie ea reală sau virtuală, de Black Friday? Șansa să cumpere o carte cu o reducere MARE de tot, poate chiar o carte pe care, în mod normal, n-ar cumpăra-o la prețul obișnuit – și trebuie să recunoaștem că prețurile la carte au prostul obicei să-ți golească portofelul/contul. Așa că aș alege o carte sau o serie (unabună, nu o vechitură), aș reduce-o la 5/10 lei, să zicem, și aș promova intensiv chestia asta. Reducerile generează o publicitate bună și atrag tot mai mulți clienți.

Cu siguranță, n-aș câștiga din vânzarea cărții respective, dar aș aduce în librărie noi (sau mai vechi) clienți, atrași de ofertă. Și, pentru un cititor pasionat, e mai greu până intră într-o librărie. E testată treaba asta, te asigur :).

4. Alte cărți ale autorului la îndemâna cititorului

Reducerile consistente sunt doar o momeală ca să atragi clientul în librărie, în speranța că va cumpăra și alte cărți. Așa că ar fi bine să atragi atenția clienților și asupra altor cărți ale autorului respectiv, sau de ce nu cărți din genul respectiv (noir scandinav, de ce nu?). Cărțile astea trebuie să se afle în imediata apropiere a cărții de 5/10 lei, doar la un click distanță. Promovează-ți librăria, fie ea online sau offline și menține permanent legătura cu clientul. Fă-l să știe exact unde să te găsească dacă vrea să cumpere o carte sau să afle care sunt cele mai tari oferte!

5. Fă cât mai multă gălăgie în jurul Cartepedia

Cu cât mai multă, cu atât mai bine! Clienții și-au activat cheful de cumpărături, așa că fă-i să afle că cele mai bune oferte se găsesc DOAR la Cartepedia. Mai ales că Black Friday dă startul cumpărăturilor de Crăciun! Și cu cât mai devreme începi să faci zgomot, cu atât îți cresc șansele ca el să fie auzit. În hărmălia iscată de comercianți, asigură-te că vocea Cartepedia se aude clar și distinct. Cam ca o vuvuzea :).

6. Folosește Social Media

Cartepedia are conturi atât pe Facebook cât și Instagram, așa că le-aș folosi ca să atrag cât mai mult trafic pe site. În primul rând, aș schimba grafica paginilor cu una tematică. N-aș face economie de resurse când vine vorba de aspect, ca să nu dau vizitatorilor impresia de ieftinătură. Și nu mă refer la prețuri aici. Aș promova ofertele pe Social Media și aș ruga cititorii să-și eticheteze prietenii la postările mele, ca să atrag un public cât mai numeros. N-aș scăpa din vedere nicio mențiune, nicio distribuire sau mesaj privat. Legătura cu clienții trebuie să fie neîntreruptă. Mai mult decât atât, aș oferi recompense livrești utilizatorilor activi, fiindcă nu trebuie să uităm că oricine apreciază un cadou.

Aș promova oferte exclusive pe fiecare pagină, iar poveștile Insta și Facebook ar fi la ordinea zilei. Un fel de Povestea zilei.

7. Recompense pentru clienți

Aș oferi clienților cadouri promoționale personalizate cu însemnele Cartepedia (și neapărat cu datele de contact!): semne de carte, calendare, pixuri, toate negre, ca o amintire de la Black Friday. Mai mult decât atât, semnele de carte negre ar putea fi folosite ca vouchere pentru cumpărăturile de Crăciun de la Cartepedia, cu reduceri proporționale cu valoarea comenzii de Black Friday.

8. Organizează concursuri pe blogurile de carte

Blogurile de carte sunt o sursă foarte bună de trafic pentru librăriile online, așa că le-aș folosi ca să promovez campania „Ține minte trei cuvinte: Black Friday Cartepedia” Pentru asta, aș organiza concursuri, împreună cu bloggerii de carte, concursuri dotate cu premii substanțiale pentru cititori. Așa cum am spus mai sus, m-aș asigura că nu dau impresia de ieftineală.

9. Folosește e-mail marketing 

E-mail marketing s-a dovedit un instrument util de promovare, cu condiția să fie folosit cu cap eficient. În primul rând, m-aș asigura că s-a împrietenit cu dispozitivele mobile (clienții sunt mereu pe fugă, e important să nu uităm asta). În al doilea rând, aș trimite notificări privind promoțiile cu o zi, cel mult două, înainte, asta fiindcă n-aș vrea să se piardă în noianul de notificări și să ajungă la coșul … uitării.

10. Black Friday – startul campaniei de cumpărături pentru Crăciun

Aș folosi Black Friday exact în scopul pentru care l-au creat americanii cu mult timp în urmă: să dau startul cumpărăturilor de Crăciun. Aș începe cu semnele de carte negre-voucher, despre care am scris mai sus. Mai multe idei pentru campania de Crăciun, cu altă ocazie. Poate mai lansează Cartepedia o provocare :).

Apropo de provocare, articolul face parte din campania Cartepedia. Ce-ar fi să răspunzi și tu provocării? Dacă nu ai un blog, secțiunea de comentarii îți stă la dispoziție. Cartepedia vrea multe idei, iar eu vreau să câștig concursul!

Remedii pentru sănătatea aparatului uro-genital

Nu e un secret pentru nimeni că foarte multe femei, de toate vârstele, se confruntă cu probleme în zona uro-genitală. Fie că e vorba despre menstruație, naștere sau menopauză, corpul femeii suferă multe schimbări, cauzate de funcționarea sistemului uro-genital. Cu siguranță te-ai confruntat deja cu unele dintre ele.

Afecțiunile aparatului genital, aflat în imediata apropiere a celui urinar, pot determina și apariția unora afecțiuni urinare asociate. De la anemie (cu toate complicațiile pe care le determină) la tulburări menstruale, de la cistită la dismenoree sau chiar chisturi ovariene și fibrom uterin, toate fac parte din larga paletă a afecțiunilor care fac viața femeilor mult mai complicată. Decât fără ele, desigur, nu decât a bărbaților. Asta am zis-o ca să nu pară cumva discriminator, că tot e la modă termenul ăsta :). Continuă lectura

Crezi că știi totul despre o alimentație sănătoasă? Iată 3 detalii importante!

food-salad-healthy

 

O dietă echilibrată este cheia unei sănătăți de fier. După cum știi, calitatea vieții depinde într-o mare măsură de acest aspect, așa că specialiștii recomandă să fii tot timpul atent la ceea ce consumi!

Majoritatea persoanelor cunosc importanța fructelor și a legumelor crescute în condiții cât mai naturale, însă nu mulți știu că există și alte ingrediente cărora ar trebui să le acorde o mare atenție! Astfel, eforturile acestora de a mânca sănătos și de a aduce cât mai multe beneficii organismului pot fi spulberate sau îngreunate de mici detalii la care nici măcar nu s-au gândit! In cazul în care vrei să eviți ca acest lucru să se intample, ține cont de sfaturile de mai jos și asigură-te că pe lista ta de cumpărături se află cele mai calitative produse!

Află care sunt ingredientele importante pentru preparate gustoase, dar sănătoase

  • Uleiul

Uleiul este folosit în majoritatea preparatelor, fie pentru a găti fie ca dressing. ulei-de-masline-extravirgin-pgi-chania-cutie-metalDeși, în trecut, uleiul se obținea prin presarea la rece, modalitate prin care încă se păstra o parte din proprietățile nutritive ale acestui ingredient, în prezent, majoritatea produselor aflate pe rafturile magazinelor sunt rafinate, fabricate prin presarea mecanică la cald sau chiar cu ajutorul solvenților chimici. Intr-adevăr, acestea au prețul cel mai accesibil, însă din punct de vedere al sănătății, nu numai că nu aduc beneficii, dar pot fi chiar periculoase pe termen lung. Așadar, specialiștii recomandă utilizarea uleiului pe al cărui ambalaj se specifică „presat la rece”, „virgin” sau „extravirgin”. De asemenea, uleiul de măsline cât mai puțin rafinat este necesar într-o alimentație echilibrată. Intră și vezi aici oferta la produsele organice, unde găsești mai multe tipuri de ulei și chiar oțet!

  • Sarea și zahărul

Acestea sunt două ingrediente pe care le conțin majoritatea preparatelor. De aceea, este important ca sarea și zahărul să fie de cea mai bună calitate și să îi ofere organismului ceea ce are nevoie. Bineînțeles, cantitățile în care acestea sunt utilizate nu trebuie ignorate. Pentru că cererea este foarte mare, producătorii, la fel ca în cazul uleiului, apelează la modalități mai facile și mai rapide de obținere a produsului finit, însă proprietățile nutritive se pierd în acest proces, iar sănătatea are de suferit. Sarea de mare, sarea de Himalaya, dar și zaharul nerafinat, brun, sunt alegeri foarte indicate pe care trebuie să le faci pentru un trai mai bun. Prețul acestora este accesibil, descoperă produsele naturiste disponibile online, pentru a te convinge! Eliminarea completă din alimentație nu este o opțiune de luat în seamă, pentru că organismul are nevoie de mineralele și de substanțele pe care sarea și zahărul le conțin, pentru a funcționa corect!

  • Pastele

spaghetti-din-grau-dur-integral-500gSpecialiștii în nutriție recomandă consumarea produselor din făină integrală, fabricate din grâu întreg, inclusiv pâinea, pastele și blaturile pentru prăjituri. Acestea sunt singurele care păstrează vitaminele, mineralele și antioxidanții de care corpul are nevoie. De asemenea, modul în care acestea sunt asociate cu alte ingrediente este foarte important. Este bine să eviți prepararea pastelor cu ou, brânză sau carne, pentru ca digestia este îngreunată de combinarea acestora. Cele mai recomandate sunt pastele integrale cu sos de roșii, alături de diverse legume, ce constituie o masă hrănitoare și gustoasă!

Ține cont de aceste sfaturi atunci când compui lista de cumpărături și investește în produse de calitate, pentru a avea o viață lungă și fără probleme!

Sursa foto: managisbio.ro, pexels.com

Lyon Heart – un remediu natural pentru o inimă sănătoasă

Nu mai e de mult timp un secret că pentru sănătatea inimii trebuie să ai un stil de viață echilibrat, să mănânci sănătos și să te ferești de stres. Ușor de zis, mai greu de făcut.

Stil de viață echilibrat

Asta presupune, printre altele, un somn odihnitor și mișcare în fiecare zi. Cum însă să te odihnești, când vecinii tăi pălăvrăgesc de zor în toiul nopții? Pe ai mei i-a apucat logoreea la ora trei, așa că, după ce m-am trezit buimacă, n-am mai pus geană pe geană până-n zori.

Cât despre mișcare… Cam greu pe canicula asta, când, la cel mai mic efort, te pomenești leoarcă de transpirație. Noroc că există ștrandul, care mai salvează situația. Continuă lectura

De ce să alegi o casă modulară?

Foarte probabil că atunci când auzi de case modulare, nu ți-ai putea imagina că ai putea locui într-una. Auzind cuvântul modul, gândul te-ar putea duce, eventual, la interminabilele ore de matematică din liceu, când proful te chinuia cu nenumărate și enervante probleme cu module :). Revenind la lucruri serioase, când vine vorba de case modulare, ți-ai putea imagina o cutie, eventual metalică, de mici dimensiuni și fără ferestre, în care ar fi imposibil să locuiești, mai ales dacă ești ușor claustrofob, așa ca mine.

Dar când auzi cuvântul sandwich, la ce te gândești? Recunoaște că la felul acela de mâncare inventat de un lord mereu grăbit și care mânca mereu pe fugă. Sau la o insulă din Oceanul Atlantic, cu aisberguri albastre și mulți pinguini. Dar te-ai gândit vreodată la case din panouri termoizolante tip sandwich?

Ce-ai zice să aprofundăm puțin problema și să vedem care-i treaba cu casele modulare, cu pereți cu nume gastronomic? Continuă lectura

O atingere de zâne pentru mâinile tale

Știi momentul acela când simțul olfactiv îți este pur și simplu invadat de o aromă atât de îmbietoare încât ai vrea să nu se termine niciodată? Așa mi s-a întâmplat mie din clipa în care am dat cu nasul de săpunul cu miere și polen și de crema nutritivă de mâini de la Apidava. Mai întâi a fost mirosul. Nici n-am apucat să desfac bine plicul în care erau ambalate, că m-a năpădit un miros atât de plăcut, încât nu mă mai săturam de el.

Apoi a fost dragoste la prima vedere. Nu prea sunt fană a culorii galben, dar galbenul ăsta e atât de frumos încât n-are cum să nu-ți placă. Dacă ai putea să simți și mirosul, fac pariu că ai zice că ăsta e cel mai parfumat galben care s-a inventat vreodată.

cosmetice-apidava Continuă lectura

5 trucuri care te fac să arăți mai TÂNĂRĂ

Nu cred că există femeie care să nu-și dorească să arate mai tânără decât vârsta pe care o are în realitate. Și cum asta nu se întâmplă de la sine, fără niciun fel de ajutor, sunt nevoite să apeleze la un proces de întinerire asistată. Adică la trucuri care să le șteargă ridurile de pe față și, odată cu ele, și câțiva ani.

1. Dieta japoneză

Cum fac japonezele să arate mai tinere cu douăzeci de ani? Se pare că ceaiul verde și peștele crud sunt aliații lor de nădejde în procesul de întinerire asistată. De asemenea, le vine în ajutor și dieta bogată în legume, soia și cereale integrale. Iar bețigașele cu care mănâncă le ajută să consume cu până la 25 la sută mai puține calorii față de occidentale.

Păcat că nu sunt prietenă nici cu ceaiul, nici cu peștele crud. Cât despre mâncatul cu bețigașe … recunosc că nu mă descurc prea bine. Continuă lectura